Métodos que ajudam a aliviar as dores pélvicas

Existem vários métodos que podem ajudar a aliviar dores pélvicas, mas é importante destacar que a eficácia desses métodos pode variar dependendo da causa da dor.

Entre as principais medidas que podem contribuir positivamente para o tratamento e ajudar na prevenção da dor pélvica, estão:

• Praticar atividade física;
• Aderir bons hábitos alimentares e manter-se hidratada;
• Controlar o peso para evitar que a gordura abdominal sobrecarregue os órgãos da região;
• Habitue-se a urinar após as relações sexuais e antes de dormir e evite reter a urina;
• Tenha hábitos sexuais saudáveis a fim de diminuir o risco de contrair DSTs, causas comuns de infecções pélvicas;
• Invista no autocuidado para melhorar a saúde emocional e psicológica.

É fundamental consultar um médico ginecologista para determinar a causa da dor pélvica e desenvolver um plano de tratamento adequado.